Annons

Thomas Skoglund
Personlige tränaren Thomas Skoglund skriver om övningar och träning för Café.

Annons
 

Tack för allt Café!

Hur roligt man än har finns alltid ett slut.
Med den något vemodiga inledningen skriver jag, med darr på läppen och äventyrslust i hjärtat, härmed mina sista textrader som träningsbloggare på café.se.

 

Thomas sittande

 

För ganska exakt 1,5 år sedan välkomnades jag in i Caféfamiljen med uppdraget att gå från konditionshatande styrketönt till att genomföra ett av Europas mest flåsiga löplopp. Ett sammelsurium av kaos där kroppen skrek av omprogrammeringen den utsattes för. Men trots träningsvärk från helvetet, blodsmak i munnen och ömmande skenben var det inte fysiken som påverkades mest under mitt Matterhorn-äventyr.
Resan lärde jag mig att livet innehöll andra berg som även de borde bestigas. Större, viktigare och mer abstrakta berg än stenhögen i Italien – och trots att mitt fysiska lopp abrupt avbröts på grund av en avsliten menisk stod jag, förvisso på kryckor, ändå segrande som aningen klokare, bättre och starkare. Där föddes den här sidan, och på ett sätt Thomas Skoglund 2.0.

Utomhusträning våren -15

”Träna med dina barn”, våren -15

Så, mycket har hänt sedan sidans start. Och trots den charmiga blandningen av Instagramlikes, varma high-fives och diverse mottagna hatmail är det nu dags för mig att gå vidare till nästa plattform.

Men jäklar vad roligt vi haft! Vi har lyckats med bedriften att skapa något andra träningsbloggar inte har. Något unikt.
Vi har hunnit med massvis av roliga saker tillsammans, saker varken människor eller tid kan ta ifrån oss. Spöat chefen i armbrytning, fått Martin Björk att spy i en papperskorg, kysst Musse Hasselvall, hybristränat med Mårten Andersson och fått stryk av Martin Lidberg – allt i träningens upplyftande tecken.
Jag har lärt ut, samtidigt som jag själv lärt mig att ta in. Jag har utmanat, samtidigt som jag pressat mig till att våga. Jag har gett, samtidigt som jag fått minst lika mycket tillbaka. Allt tack vare er läsare och alla de fantastiska människorna jag mött under resans gång.
Er bär jag för alltid med mig.

Så spöar du chefen i armbrytning, hösten -15

Så spöar du chefen i armbrytning, hösten -15

Avslutningsvis ber jag alla som vågat testa på en ny träningsform, äntrat gymmet för första gången eller tagit steget från de dammiga maskinerna till fria vikter att fortsätta. Fortsätt vara den där mäktiga träningsgalningen som inte stannar för något tills du nått dina mål. Påminn dig själv om att kroppen älskar utmaningar, och att vissa steg på vägen mot förbättring måste få göra ont. Du får klaga till din partner, svära högt i gymmet och hata allt som heter träning – men du får inte sluta. Snälla lova det.

Våga, våga, våga. Ibland måste träning få göra ont - men påminn dig om varför du gör det och sluta aldrig

Våga, våga, våga. Ibland måste träning få göra ont – men påminn dig om varför du gör det och sluta aldrig

 

All kärlek, mvh/t
@coach_tsc

Dela
Tweeta
 

Annons
 

Svårt att välja proteinpulver? Här hittar du marknadens 6 hetaste smaker!

Att gå smakmässigt vilse i djungeln av proteinpulver är idag enklare än någonsin. Galna smakkombinationer skjuts ut från tillverkarna och fyller butikshyllor och hemsidor med lavinartad framfart. För att dra mitt strå till stacken axlade jag därför ansvaret och smakade mig igenom marknadens utbud – en stund på jorden som, milt uttryckt, erbjöd lika stora delar rysningar som njutning.
Här nedan presenteras de sex hetaste smakvinnarna!

 

 

 

7310r_5

6. Dahlblads, Three in one Strawberry

För många är proteindrinkar med jordgubbssmak inget annat än en uttjatad kombination som envist överlevt sedan Arnolds glansdagar. Här lyckas dock Svenska Dahlblads med konststycket att pigga upp smakupplevelsen – något som tacksamt skjuter död på den annars vanliga (läs: horribla) smaken av sötsliskigt penicillin som tidigare varit synonym för proteindrinkar med samma ursprungssmak.
Så, om du är en jordgubbsälskare som envist önskar behålla dina smaklökar i gymvärldens 80-tal, this one’s a keeper.

 

 

MusclePharm_CombatPowder_OrangeCream_4lbs

5. Muscle Pharm Hybrid Series, Orange Creamsicle

Smakmässigt är denna apelsinupplevelse något som känns fräscht i jämförelse med många ”tyngre” smaker på marknaden. Visualisera en något trögflytande Festis med en touch av smaksatt positivitet.
Amerikanska Muscle Pharm har länge varit ett märke som kraftigt förknippats med kampsportsvärlden, något som enligt mig resulterat i ett marknadsföringshaveri som skrämt bort många kunder från produktutbudet. Ett utbud som här visar upp närings- och smakmässigt dugliga produkter som håller måttet.

 

 

0614-onewhey-vanillawildberry-3d

4. Fitnessguru, Vanilla wildberry

Svenska Fitnessguru har med varierad framgång experimenterat med smakkombinationerna i deras proteinutbud. Den här gången lyckas dem magnifikt bra och erbjuder oss konsumenter en efterlängtad smaksensation.
Vanilla wildberry smakar likt en lättare version av vaniljyoghurt med bär, samtidigt som den skänker kroppen en välförtjänt och balanserad mängd vassleprotein. Ett klockrent alternativ för dig som gillar vanilj, men tröttnat på avsaknaden av uppfinningsrikedom grundutförandet erbjuder.

 

 

7701-10_1

3. Aldrig Vila, Chocolate Chip Cookies

På plats #3 låter vi den karismatiske Mikael Hollsten stå för kakbaket och hittar hans efterlängtade Aldrig Vila protein.
Smakkombinationen pulver och ”chocolate chip cookies” är, med all rätt, ökänd då den tidigare inneburit gravt överdriven sötma, sliskighet och noll liknelse med ursprungsprodukten. Men inte längre!
Aldrig Vila har lyckats skapa en produkt som balanserar sötma, kaksmak och nyttighetskänsla i en och samma klunk. En succé som därför förtjänar pallplacering och utgör det perfekta valet för dig som tränar, men samtidigt inte kan hålla fingrarna borta från kakburken.

 

 

0000155_kasein-vaniljdrommar_300

2. Tyngre, Vaniljdrömmar

Ja – jag är medveten om att vaniljsmak varken känns nytt, fräscht eller revolutionerande. Men stanna upp i ditt dömande, det här är nämligen 1000 gram magi fångat i en burk.
Vaniljdrömmar fullkomligt krossar allt som tidigare kallats smakmässigt motstånd inom vaniljgenren, och lyckas med bedriften att göra den mest uttjatade smaken till en ny upplevelse. Löjligt god och från och med nu ett självklart val i varje träningsnörds skafferi!

 

 

Whey100-CinnamonBun_Bulle_960

1. Body Science Whey, Cinnamon Bun

Bullfest varje dag – behöver jag säga något mer?
Body Science nya tillskott i proteinfamiljen erbjuder oss en lättblandad och fulländad smak av nybakade kanelbullar. Len bulldeg i kombination med en balanserad smak av kanel förvandlar varje slentrianmässigt mellanmål till en aha-upplevelse tagen direkt ur barndomens go’ fika. Allt samtidigt som du slipper onödiga kalorier och tråkiga städstunder innefattande mjöl i hela lägenheten efter misslyckade bullbaksförsök. Tack Body Science!

Dela
Tweeta
 
Annons

Laddar